【省厅三区计划项目】 与快乐同行——社旗县留守老人活动

4月27日上午，南阳市馨悦社工们再次来到社旗县留守老人们的身边，看望他们， 一起参与的还有被馨悦社工孵化出来的“社旗县春雨公益服务中心”的社工们。

有了上一次与老人们接触的经历，这一次，老人们神情明显轻松的多，不再那么拘束局促，很自然地与社工们打招呼，双方都感到很亲切。

考虑到老人们平时与他人接触的比较少， 娱乐活动贫乏，生活比较单调，所以，这次，两个社工机构都带来了一系列的娱乐游戏， 与老人们同欢乐。

把老人们召集一起， 亲切问候他们，表明这次活动的目的，鼓励他们积极参与娱乐活动。

   首先，是“夹玻璃球”赛。社工们先演示， 并说明这个游戏的目的是，锻炼心、脑、手的协调性和一致性，提高心脑手配合的精准度，延缓神经衰老。这样一来，所有老人们参加了比赛，你看，虽然年龄不饶人， 但他们夹玻璃球的速度还真是不错滴！

接下来是个静态活动，休息身体，绽放歌喉，大家都来唱红歌、唱经典老歌。看这位86岁的老人家，认真地唱一首“三大纪律八项注意”，每一句歌词都记得很清楚， 还唱的准确不跑调，真是一位值得尊敬的老革命啊！歌声赢得了大家热烈的掌声，也唤起大家对往事的缅怀，大家很热烈的畅谈，欢歌笑语飞扬在杨树枝头。

看到有些老人家的手筋伸不直，腿脚也蹒跚，社工们教给老人们“拉筋健身法”。1.可以贴墙站立，上臂伸直上举，向上攀爬，同时向下蹬伸腿筋。2.也可以坐在椅子上，伸直双腿，绷脚面，蹬脚跟轮换进行，拉伸腿筋。3.还可以坐着伸直上臂向上提举，拉伸腰筋。老人们当场学习运用后， 都感到身体舒展轻松了。社工们鼓励他们每天坚持做两次， 以达到保健肌肉筋腱，强身健体的作用。

接下来， 社工们与老人们每人默许一个让自己快乐的心愿，在以后的生活里，每天都默念这个心愿，并按照快乐的心愿说话做事， 形成快乐心境，每天都与快乐同行！