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压力大怎么办？看蓝色风景有效帮助减压

2017-9-28 12:13 | 评论: 0|来自: 家庭医生在线

摘要: 　现代人的生活永远是高效率、快节奏，因此，都市人的生活压力也特别大。怎样才能缓解压力呢?今天，小编就介绍最新方法——看蓝色风景。　　长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一 ...

现代人的生活永远是高效率、快节奏，因此，都市人的生活压力也特别大。怎样才能缓解压力呢?今天，小编就介绍最新方法——看蓝色风景。

　　长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。

　　英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000 名参试者的新研究发现，与置身其他颜色环境的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%，反应速度也加快了12%，手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家表示，蓝色具有镇静作用，有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明，蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快。不仅如此，蓝色还能让人思维更加敏捷。

　　美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示，新研究发现，蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效，她建议，在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

来自: 家庭医生在线 ;白佚名