"情绪中转站”——情绪管理小组

比邻社工

   
      

2016年06月22日至09月07日，福利院合作项目比邻社工，在福利院特教学校开展了“快乐中转站”情绪管理小组活动。小组活动旨在让组员学习辨识自已的情绪，学会接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式，更好地与人沟通交流。

      

小组活动共开展了十节，在两名心理咨询师和社工的组织引导下，通过音乐、绘画、沙盘等互动游戏与情景教学，将学习与娱乐相结合，让小组成员在欢乐中学习。第一节由组员“自我介绍”及“大风吹来”游戏开始，帮助组员认识、了解情绪；接下来的五节活动中，“音乐森林漫步”及“色彩世界”“一起做手工”“表情吧”等互动游戏加深了组员对情绪的认识，学会关注他人的情绪；随后的活动，心理老师通过“沙盘游戏”专业技法和“open close help”“扔水球”等情绪游戏，让组员学习合理表达及处理自我情绪的方式；最后一节活动中，心理老师先是带领组员们一起观看PPT，回顾了小组活动，组员们也分享了自已的活动感受，也真诚地说出了其他组员们在活动中的变化。随后，社工将提前洗好的合照发给组员，他们一起用彩色的冰糕棒、小巧的贝壳等材料制作出精美的相框，更是加深了他们之间的交流互动。

      

通过小组活动，让小组成员从认识自已的情绪到认识他人的情绪，从接纳自己正负向情绪到情绪表达及转换，逐步地了解了自我情绪，学习了如何合理地表达、处理自我的情绪。小组活动得到了组员的认可，活动过程中，组员积极参与，小组取得了良好效果。