在院老人冬季养生小课堂

恩夕社工

冬季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新。是一日当中最舒适的时候。2017年11月15日9时，金水区恩夕社工于金水区中心敬老院内开展了在院老人冬季养生小课堂活动，目的在于带领院内老人学会一些简单的冬季养生健身方法，保持身心健康。

活动开始前，社工先向老人做了简单的自我介绍，并告知老人本次活动的主要内容。在征得老人的同意后，活动正式开始。


首先，社工询问了老人是否还记得手指操的内容，大部分老人表示还有印象。于是在社工的提示下，老人们自觉地做起手指操来。社工一个个指导老人，将动作做规范，以便更好地达到手指操锻炼的目的。

简单的活动之后，社工给大家讲解了一些冬季养生保健的小常识。比如要坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气还可以增强免疫功能与抵抗能力。要注意防寒保暖，保持室内空气流通、新鲜，早睡早起等，有利于保持活力，调节精神。


最后，社工带领大家重温了本次活动的主要内容，带领大家为自己的良好表现鼓掌，进而宣告本次活动的圆满结束。

机构养老支持项目由郑州市金水区政府出资，由金水区民政局负责经过招投标购买，郑州市金水区恩夕社会工作服务中心负责实施的老年社会工作服务项目。其服务范围是金水区辖区民营养老机构及其200余名在院老人、60余人在职护理员。