“只吃菜不吃饭”要不得

蓝色季风

【“只吃菜不吃饭”要不得】你是不是也认为“不吃饭只吃菜”是减肥的有效手段？其实，这样会让你得不偿失。据生命时报，从科学的角度看，长期“少饭多菜”会导致蛋白质、热量等营养素摄入不足，免疫力低下，容易生病。如果青春期少女长期只吃菜不吃饭，还可能诱发厌食症。