从小培养孩子较好的形体

独树一帜

从小培养孩子较好的形体

2011-03-20 11:08:23来源:宝宝地带

好的形体是由骨骼支撑的。所以保持孩子骨骼的健康是保证将来有一个好形体，好身材的重要保证。但是孩子的骨骼保养还是有一定难度的，因为宝宝处在生长发育阶段，这个时候的骨头无机物少。有机物多，所以骨骼硬度比较小，弹性大，虽然不容易骨折，但是很容易变形。

保证孩子的各种正确姿势是很重要的。坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，防止单一姿势持续时间太长，坐、立、走要有合理的时间分配，孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势。孩子学走路，尽量不扶他们，不要怕孩子跌跤，只要适当注意安全则可。

收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。从小培养孩子良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育。

孩子学会走路以后，父母就要慢慢的强化姿势了。长期采取正确走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的松树。

当然孩子谷歌的另一个保证就是营养的保证。因为这个时期还是以生长发育为主线的。在日常生活中补充足量的蛋白质、维生素、无机盐脂肪、碳水化合物、以及各种微量元素。另外，孩子的其他器官对身材也有影响。也要有适度的锻炼保证形体美。