解读十大技术

老有所乐50

百字精准解读十大技术1.0

祥和注视
1.祥和注视：用自己的目光祥和地注视老人，通过目光的交流彼此达到祥和的状态。

2.祥和注视：当我们目光相视，心灵的感受开始自然的流淌、交融，共喜共悲。若陪伴者始终保持一份祥和的心态，欣然接纳，彼此间便会呈现出稳定的心境，如一波未启的湖面，映照出了世界的洁静。

用心倾听
1.用心倾听：让自己做一个真诚的倾听者，不管老人说什么、说几遍，我们都与老人同在，让老人的故事和情感通过诉说倾泻而出。

2.用心倾听：让自己做一个真诚的倾听者，不管老人说什么、说几遍，都与老人同在，让老人的故事和情感通过诉说倾泻而出，在倾泻中自我超越。

3.用心倾听：让自己做一个真诚的倾听者，不管老人说什么、说几遍，每一次倾听都是“第一次”听到，让老人的故事和情感通过诉说倾泻而出，在倾泻中连接爱。

同频呼吸
1.同频呼吸：同呼吸、共命运，调频呼吸至同频，最终达到平缓舒适的呼吸频率，在呼吸同频中感受爱、宁静祥和。

经典诵读
1.经典诵读：通过诵读公认的或老人喜爱的经典作品，交融经典作品的力量，共振生命的纯善净美。

音乐沟通
1.音乐沟通：通过播放音乐或合唱，交融音乐本身的力量，调整老人和陪伴者内心的频率，达到喜乐祥和的内在状态。

抚触沟通
1.抚触沟通：通过合宜的肌肤接触的方式，来建立与老人心灵相通、喜乐祥和的情感通道。

动态沟通
1.动态沟通：通过用心体察老人状态而采用的简单舞蹈、肢体活动、小游戏等动态方式，使老人感受到被陪伴的喜悦。

三不
1.不分析、不评判、不下定义：是临终老人心灵呵护核心心法和技法，面对每一个生命时，通过默念“不分析、不评判、不下定义”使自己放空、放松，全然接纳自己、老人和外在世界的一切现状，喜乐祥和地陪伴老人。

零极限
1.零极限：简言之为四句箴言“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，通过默念和表达出这几句话，感受纯粹的爱、包容、平静，而达成陪伴者和老人内心的喜乐祥和。

同频共振
1. 同频共振：每一个生命都有不同的频率，当不断靠近和彼此调谐到更加接近甚至完全一致时，同频共振就产生了，通过陪伴进行最终与喜乐祥和的高频能量共振。