"耍"了一寒假 新学期家长如何帮孩子"步步收心"

　　很快就要开学了，疯玩了一个寒假的孩子也该收收心了，否则，迟到、瞌睡、走神等一系列症状就会在开学头一周悄悄袭来。为了让孩子尽快调整状态，迎接新学期，家长如何帮孩子“步步收心”呢？

　　调整作息：每天早睡早起半小时

　　上午走亲戚，晚上不是玩到十来点钟才回家，就是看电视、打游戏，深夜十一二点才休息，第二天午饭时间才起床……这就是万和花园小区、八年级学生亮亮的寒假生活。

　　“很快就要开学了，他整天晚睡晚起，精神不振，这可咋办?”亮亮爸爸烦心之余还十分担心。记者采访获悉，开学在即，不少家长又开始为孩子如何适应新学期的生活而犯愁。

　　第二实验小学的叶善超老师建议：从现在起，家长就要帮助孩子调整作息时间，每天督促孩子早睡、早起半个小时，以渐进的方式慢慢调整生物钟，直到与上学时的作息时间相符。但调整的过程不能操之过急。

　　为更好地帮孩子提早入睡，建议家长可在上午安排一些孩子感兴趣的活动，促使孩子早起;晚上临睡前，避免做容易引起大脑兴奋的活动，可读读书、聊聊天，最好全家人一起调整生物钟。

　　行动提醒：陪孩子查作业、买文具

　　某学校的梁陆红老师建议：家长可以抽点时间，最好是晚饭后或者是上午，陪孩子检查一下寒假作业，然后建议孩子从即日起每天复习一下上学期的学习要点，帮他们提前适应从懒散假期向紧张学习生活的过渡。有条件的话，可以借一些下学期的书本，让孩子提前预习一下新课程。

　　对于小学生，家长可以帮助他(她)提前整理书包、买文具，这样既提示孩子马上就要开学了，也能让孩子在挑选自己喜欢的学习用品中增强学习兴趣。

　　另外，也可以提前带孩子到学校看看，观察校园的新变化，和孩子一起回忆以往校园中发生的事情，让孩子对校园产生向往，对新学期充满期待。

　　提前计划：陪孩子定个新计划

　　为了帮助孩子更好地调整生物钟，以便尽快适应新学期的学习、生活，建议家长可以和孩子一起安排一个合理的娱乐时间表，一旦确定，双方都要遵守，违反了要予以惩罚。这样既能满足孩子的娱乐需要，也可以保证娱乐有“度”。

　　同时陪孩子定一个新学期的计划，这个计划不仅包括学习，还要涉及个人兴趣等，能够让孩子对新学期产生期待和希望。计划中最好要有孩子感兴趣的奖惩条例等，这样可以帮助孩子更好地实施。

　　最温馨招数

　　给孩子发表扬信

　　天台岗小学花园校区二年级班主任张世力在开学前几天，就在思考如何为孩子们收心的问题，“想出了好几套方案”。

　　张世力说，开学第一天，不会直接进入学习主题，而是跟学生们开聊天班会。同时，他也考虑到，作为二年级的小朋友，纯说教式的教育方法肯定效果不会太明显，所以他提前准备了几段视频，准备作为案例在班上来播放，“教他们从礼仪修养入手，慢慢来调整状态。”

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