每晚泡脚可补肾助睡眠泡脚补肾的方法

2017-7-23 23:35 | 评论: 0|来自: 河南健康网

摘要: 我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，不同的时间泡脚，起到的作用有所不同。如果想补肾，什么时候泡脚最好呢?泡脚有什么讲究?　　泡脚补肾对时间的要求：　　肾病专家建议，要补肾，每晚7-9点泡脚半个小时左右 ...

我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，不同的时间泡脚，起到的作用有所不同。如果想补肾，什么时候泡脚最好呢?泡脚有什么讲究?

　　泡脚补肾对时间的要求：

　　肾病专家建议，要补肾，每晚7-9点泡脚半个小时左右效果最好。在这个时间段，肾经气血比较衰弱，泡脚会使身体热量增加，扩张血管，促进血液循环，紧张了一天的肾脏可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节。

　　泡脚补肾对水的要求：

　　泡脚的水温要在40℃左右，水温过高可能导致血管过度扩张，部分器官脑供血不足，还可能破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，造成角质层干燥皴裂。

　　泡脚补肾的其他要求：

　　泡脚最好用木盆盛水，可以放入一些利于活血的药物，如丹参、当归，或放入连翘、金银花、板蓝根、菊花等，降火清热。

来自: 河南健康网 ;白佚名

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