男性早泄需自救 7招有效治疗早泄
摘要: 每个男人都想打“持久战”，谁也不想早早“收枪”，但是总有那么一些原因让男人“作战工具”提早“弹经枪决”，这就是早泄。早泄对男人来说简直就是“奇耻大辱”，如何雪耻，男人最终还得靠自己。 男性“持久”养 ...
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每个男人都想打“持久战”，谁也不想早早“收枪”，但是总有那么一些原因让男人“作战工具”提早“弹经枪决”，这就是早泄。早泄对男人来说简直就是“奇耻大辱”，如何雪耻，男人最终还得靠自己。 男性“持久”养生：7个自救法有效治早泄 早泄自治第一招：提高身体素质 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 早泄自治第二招：消除心理因素 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 早泄自治第三招：饮食调养 (1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 (2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 早泄自治第四招：节房事，戒手淫 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 早泄自治第五招：谨慎用药 (1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。 (2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓，利尿药速尿，治胃腹痛的阿托品，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痿，但应该慎重，不宜长期使用。 早泄自治第六招：戒烟酒 长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。 早泄自治第七招：已患早泄者，可以用避孕套等器具 有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
来自: 河南健康网 ;白佚名
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