“怡养心境，秋养生息”之秋季养生知识讲座

“怡养心境，秋养生息”之秋季养生知识讲座

秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

 在金水区民政局的支持下，彩虹社工军休军工项目积极链接外部资源，邀请轻院著名的养生老师王中政于2018年9月06日在经八路与纬一路交叉口向东50米路北军区社区开展秋季养生知识讲座。使军工老师理解如何合理健康养生。

王老师从四季养生的原则讲起，阐释了如何萃取天地精华，何为阴阳结合的养生方法。在专业养生老师的引导下，军工们认真聆听，提出问题。社工将座位摆成面对面交流的方式，一方面是便于营造亲和氛围，使军休们敞开心扉交流，另一方面是便于养生讲师回应军工们的问题。讲座结束后，军工老师针对自己的身体情现况向老师请教调理方法。养生老师也给予客观的建议和专业的指导。最后，社工结合现场状况以及军工参与状况适时调整进度，活动总体进展顺利，效果良好。

通过此次讲座，使军工进一步的提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，从而以强健的体魄、健康充足的精神投入到日常生活中去。