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性生活不仅能满足男女的生理需求，增进两性情感，对健康也有着极大的好处，特别是女性健康，比如有助于女性阴道的消毒、有效减少心脏病发生等等。
让夫妻感情更和谐的秘诀是什么？ 
1、消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。
而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
2、减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。许多女性都有经前综合症的毛病，不但精神变得紧张，脾气变得暴躁，在生理上更容易体现出乳房胀痛、白带异常，并伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓的症状。
其实，这都是由于平时卵巢保养不到位，内分泌在生理期到来前容易失衡，所以应当在平时就多吃一些薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物，以减少疲惫感。多喝水也可以保持大便通畅，减少骨盆充血。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是很好的食品。
3、有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。女性若想保持健康的体质，一定要从内到外细心调养。例如私处的护理就不可轻视，因为阴道内结构复杂、褶皱丰富，非常容易暗藏细菌，过多的外来微生物入侵，会造成阴道内环境失衡，从而导致阴道炎，重则引起子宫糜烂。因此在女性日常的私处护理中，最好使用一些阴道清洁保健品，能够控制阴道内部环境平衡，防范细菌、病菌的侵害。
4、有效减少心脏病发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。许多夫妻在结婚时间长久过后，总是容易失去当初的激情。一方面是因为彼此过于熟悉，另一方面也是因为随着年龄的增长，性功能逐渐衰老，而这一点在女性身上又体现得尤其明显。女人一旦过了25岁的巅峰期，身体各个部分的功能就开始走下坡路，阴道干涩成为女性最大的性困难。上年纪后，女性的阴道壁变薄，阴道润滑能力减弱，扩张能力降低。
专家建议，女性要主动使用私处保养品来加以改善。如今，在欧美畅销的女性护理用品美尔茵也打入了国内市场，并被广大女性接受。美尔茵经过国家疾病预防控制中心检测，采用草本科技，无副作用和依赖性，对于女性阴道松弛、各种阴道炎症都具有明显的疗效，长期使用可提高阴道自净自洁能力，使得阴道收紧，增加括约肌的弹性，在激情来临前保证充分润滑，增加快感。现在，聪明的女性已经不再止步于做面部的护理了，更要注重卵巢和私处的护理，内调外养双管齐下，自然能保持年轻健康的身体和美貌。
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