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睡前喝一杯牛奶

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发表于 2015-1-22 22:11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

同学最近睡眠质量不好，总是睡不了多久就突然醒了。医生给同学的建议是睡前喝一杯牛奶。同学试了试，效果不错，现在一觉能连续睡三节课了。。。

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