边吃边玩，小心身高体重落后

木木瑾

常看到阿公、阿嬤担心孙子饿着了，拿着碗追着喂，一餐下来要一、二个钟头，这是最不好的习惯。餐餐吃太慢，将来身高和体重发展会比同年龄孩子落后，而且以后上幼稚园吃饭时间受限制时，幼儿恐怕更难适应。

一餐牛奶、一餐副食品，交错喂食最适当

副食品应该安排在哪些时间喂食？最好是能与保母或公婆等主要照顾者的时间做配合。刚开始可以一天喂一餐，选择照顾者较有时间准备的时段，例如午餐或晚餐，慢慢的再从一天一餐增加到两餐、三餐。

一天的主食与副食品喂食以5～6餐为佳，并採取一餐副食品，一餐牛奶交错喂食，到幼儿3岁时，牛奶已不是主食，一天只需喝2～3次即可。

边吃边玩，小心身高体重落后！

此外，要特别注意幼儿吃副食品要有时间限制，可别喂太久，更不能让幼儿边玩边吃，这一点父母必须与照顾者做沟通。尤其常看到阿公、阿嬤担心孙子饿着了，拿着碗追着喂，一餐下来要一、二个钟头，这是最不好的习惯。餐餐吃太慢，将来身高和体重发展会比同年龄孩子落后，而且以后上幼稚园吃饭时间受限制时，幼儿恐怕更难适应。

建议：

1.每餐喂食时间控制在半小时。

2.如果超过时间未吃完，就不要再喂，等下一餐幼儿很饿自然会认真吃，而且也要让幼儿知道每次的进食时间，有正确的作息，将来才能适应学校团体生活。

3.给幼儿固定位置用餐，可使用幼儿专用餐椅。

幼儿不爱副食品，怎么办？

妈咪要注意每个阶段的幼儿状况不一样，例如刚练习吃副食品，幼儿舌头容易将食物顶出来，妈咪要有耐心多试几次，不能试个1、2次就判定幼儿不爱吃副食品。

建议：

1.如果一再尝试，幼儿还是排斥副食品，可休息1～2星期再试。

2.此阶段的幼儿观察能力正在发展，对周遭环境会特别注意，用餐时应尽量选择没有电视、音乐或旁人干扰的环境。

3.假如幼儿仍旧难接受，妈咪可改变烹调方式，例如将食物切细，或与幼儿喜爱的食物做搭配，多做些变化也能引起幼儿的兴趣喔！

张碧峰医师则强调，幼儿有自己的个性，如果不喜欢某种食物，父母双胞胎起名不可强行喂食，这样幼儿将来可能更加反抗甚至拒食，家长应该要有耐心，等几天后再尝试看看。